Qui n’aime pas s’éveiller avec un bon smoothie frais ? Le matin, nous sommes légèrement déshydratés après une nuit de sommeil ; un smoothie est donc une bonne manière de refaire le plein de liquide et ainsi nous aider à démarrer la journée. C’est une excellente solution pour les petits appétits ; quand on n’a pas faim, les liquides passent mieux que les solides.

Aussi, pour les gens qui sont trop pressés le matin pour bien déjeuner, voici mon truc infaillible : préparez tous les ingrédients la veille ! Oui oui, déposez tout dans votre blender, mettez le couvercle et laissez-le au réfrigérateur pour la nuit. Le lendemain, vous n’aurez qu’à partir le blender et tout sera prêt ! Si vous le souhaitez pour emporter, versez le dans un thermos à café ou un pot mason. C’est facile, n’est-ce pas ?

Je sais que lorsque vous verrez la liste d’ingrédients, vous serez peut-être un peu réfractaires à l’idée de mettre des épinards ainsi que des edamames dans un smoothie. C’est normal, je serais un peu frileuse aussi à votre place. Mais, juré promis, ça ne goûte pas du tout ! Si vous n’êtes pas fan de légumes, voici une belle stratégie pour en manger plus, même chose pour les légumineuses ! Pour les petits bouts de chou, on appelle ça une potion magique ou un jus de lutin… Ils en raffoleront ! Ma petite nièce réclame maintenant elle aussi son « moostie » le matin…

Voici sans plus tarder votre  nouvelle recette pour vous donner hâte de vous lever !

Bon appétit et bonne journée !

M

Psst! Si vous aimez la recette, partagez la avec vos amis qui adorent déjeuner, ainsi que ceux qui le sautent 😉

#menoum

Bol de smoothie vert protéiné
  • Prep Time: 5 minutes
  • Serving:
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Bol de smoothie vert protéiné

By 2015-03-24

Ingredients

Instructions

Déposer les ingrédients dans le blender, et pulser jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

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